【導(dǎo)讀】在上海專升本路上，你是否陷入過(guò)一看書(shū)就犯困的情況，自己苦苦掙扎，一直沒(méi)有尋求到解脫的好方法。小編給同學(xué)們來(lái)一波防困小妙招，打倒這些防不勝防的瞌睡蟲(chóng)。

　　為此，上海專升本為廣大考生整理了：上海專升本復(fù)習(xí)時(shí)太困了，有什么好的提神方法呢？

　　1、順應(yīng)個(gè)人喜好

　　精心經(jīng)營(yíng)自己，找一些令自己愉悅，有助于提高思維運(yùn)轉(zhuǎn)能力的“小動(dòng)作”。每個(gè)人都有自己的興趣點(diǎn)與興奮點(diǎn)所在，無(wú)論是簡(jiǎn)單聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，還是獨(dú)具匠心地布置一個(gè)自己喜歡的小環(huán)境，往往都能起到提高注意力與激發(fā)動(dòng)力的作用。

　　如果你喜歡聽(tīng)音樂(lè)的話，可以選擇一些相對(duì)舒緩但又較有活力的音樂(lè)，嘗試著邊聽(tīng)音樂(lè)邊看書(shū)，也會(huì)收獲不錯(cuò)的效果。

　　如果你喜歡運(yùn)動(dòng)的話，不妨早起之后晨練一會(huì)兒。除了早晨之外，恐怕晚上也是一個(gè)復(fù)習(xí)就犯困的高峰期。所以去外面慢跑兩圈，或者散散步，會(huì)有效地?zé)òl(fā)清醒的思維。

　　如果你有一點(diǎn)小愛(ài)好的話，那就把心愛(ài)的它們搬到你的書(shū)桌上。每當(dāng)緊張、憂郁、壓抑時(shí)，和它們傾訴下，可能會(huì)使自己的不良情緒得到舒緩。

　　2、張弛有度

　　張弛有度，科學(xué)理性地考慮客觀性因素，切勿妄自菲薄。專升本復(fù)習(xí)時(shí)，一看書(shū)就犯困也可能是由于一些客觀的生理?xiàng)l件或者周?chē)h(huán)境狀況引起的，不要妄自菲薄，把問(wèn)題都?xì)w因于自身，從而造成氣餒的心理。

　　學(xué)習(xí)要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，有張有弛，切勿拉緊精神的弦而不放松。有些同學(xué)時(shí)間觀念十分強(qiáng)烈，恨不能抓住所有醒著的時(shí)間，分分秒秒不錯(cuò)過(guò)地暢游書(shū)海。但是每個(gè)人大腦運(yùn)轉(zhuǎn)都是有一定規(guī)律的，我們的注意力集中一段時(shí)間之后就會(huì)效率降低，這時(shí)，如果還硬性地讓自己埋頭苦讀，恐怕只能事倍功半了。

　　提醒同學(xué)們不要閉門(mén)造車(chē)，要注意與他人的交流。復(fù)習(xí)過(guò)程中遇到一些困惑的地方，和別人溝通之后，可能會(huì)獲得“柳暗花明又一村”的豁然開(kāi)朗之感;而當(dāng)產(chǎn)生有益的想法時(shí)，去和別人分享，相互補(bǔ)充，如果發(fā)現(xiàn)自己掌握了比別人更多的知識(shí)，會(huì)產(chǎn)生一些優(yōu)越感，這樣，復(fù)習(xí)的興趣與信心就可以得到強(qiáng)化。

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