剛開始復(fù)習都會覺得熱情高漲，一天學幾個小時，上午做英語真題，下午復(fù)習專業(yè)課，學習計劃恨不得精確到每個小時。但持續(xù)復(fù)習幾個月后感覺身心俱疲、能量被耗盡了。

　　為什么會有無力感?

　　復(fù)習成果慢

　　復(fù)習了很久，做題還是和以前一樣的感覺;明明每天都在背單詞做閱讀，可是書合上愣是記不住單詞的樣子，上回錯什么，這回依舊錯。

　　復(fù)習見效慢是種普遍現(xiàn)象，也許是方法不對，也許是心態(tài)沒有放平——但這的確是造成升本“無力”的最普遍原因。升本備考過程從幾個月到1年不等，雖然比不上高考，但也是一場持久的戰(zhàn)役。長期的復(fù)習本身已令人疲勞，進步不顯著，則會放大疲勞感。

　　缺乏方向感

　　大學畢業(yè)，考研、出國留學、找工作，選擇很多，迷茫不少。每年都有相當部分學生沒有明確的職業(yè)目標、規(guī)劃和定位，選擇隨大流地升本，沒考慮自己是不是適合，往往等到備考一段時間后，陷于“該不該放棄”的糾結(jié)。在這種迷茫的內(nèi)耗狀態(tài)下，很容易引起升本的無力感。

　　天生我是A型人格

　　心理學上將人格分為A型和B型。A型行為其特征如下：雄心勃勃，爭強好勝，對自己寄予極大的期望;苛求自己，試圖在極少的時間里，做極多的工作;終日忙忙碌碌，不知放松為何物，極不情愿把時間花在日?，嵤律?。在古代，事事必爭的薛寶釵就是A型人格的典型。

　　在今天，“工作狂”“完美主義者”就是A型人格的典范。雖然他們表面上看起沖勁十足，總有超乎常人的能量，實際上冷暖自知，身心精力支出很容易超乎自己能把握的范圍，強撐之下，容易導(dǎo)致身心疲憊。

　　此外，因為大部分時間都被復(fù)習占用，自然與親人和朋友、同學等聯(lián)系較少，很容易造成學習大環(huán)境中人際關(guān)系的疏離。所以會時常感到孤獨感，這些都會變相引起升本枯竭狀態(tài)。